Bạn đã thử đủ mọi cách để tăng cân nhưng vẫn không thành công? Cân nặng khiêm tốn khiến bạn cảm thấy tự ti và thiếu sức sống? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn một giải pháp hiệu quả – mass gainer, sản phẩm đang được nhiều người tin dùng để cải thiện vóc dáng.
Tại sao người gầy khó tăng cân?
- Chế độ ăn không phù hợp: Thiếu calo, protein và chất dinh dưỡng cần thiết
- Chuyển hóa nhanh: Cơ thể đốt cháy calo quá nhanh.
- Vận động quá mức: Tiêu thụ nhiều năng lượng qua hoạt động thể chất.
- Yếu tố di truyền: Cơ địa di truyền khiến việc tăng cân khó khăn.
- Vấn đề sức khỏe: Các bệnh lý như cường giáp, rối loạn tiêu hóa,… cũng ảnh hưởng đến quá trình tăng cân.
- Stress: Căng thẳng ảnh hưởng đến hormone và quá trình trao đổi chất.
Mass Gainer là gì?
Mass Gainer là một loại thực phẩm bổ sung được thiết kế đặc biệt để giúp những người muốn tăng cân, đặc biệt là những người có cơ địa khó tăng cân. Sản phẩm này cung cấp một lượng lớn calo, protein, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác, giúp cơ thể có đủ năng lượng để xây dựng cơ bắp và tăng cân.
Tại sao bạn cần bổ sung Mass Gainer?
- Cung cấp năng lượng dồi dào: Với hàm lượng calo cao, Mass Gainer giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày và quá trình tập luyện, từ đó hỗ trợ tăng cân.
- Cung cấp protein: Protein là yếu tố quan trọng để xây dựng và phục hồi cơ bắp. Mass Gainer chứa một lượng lớn protein giúp tăng khối lượng cơ nạc.
- Dễ sử dụng: Mass Gainer thường ở dạng bột, dễ pha chế và sử dụng.
- Hấp thu nhanh: Các chất dinh dưỡng trong Mass Gainer được cơ thể hấp thu nhanh chóng, giúp bổ sung năng lượng kịp thời.
Ai nên sử dụng sữa mass gainer?
- Vận động viên đang trong giai đoạn xả cơ sau thi đấu.
- Người lao động, vận động nặng cần bổ sung nhiều năng lượng
- Người có thể trạng gầy kinh niên, khó tăng cân, cơ địa kém hấp thu.
- Người không có thời gian chuẩn bị hoặc ăn bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Người tập gym muốn tăng cân, tăng cơ nhanh.
Ai nên cân nhắc dùng mass gainer?
- Người bị dị ứng với thành phần trong sữa Mass Gainer
- Người mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa
- Người đang điều trị và sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
- Trẻ em dưới 16 tuổi
Tác dụng phụ khi uống sữa Mass gainer?
- Một số người có thể dị ứng với các thành phần trong Mass Gainer, đặc biệt là lactose hoặc protein sữa. Điều này dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón.
- Việc sử dụng quá nhiều Mass Gainer trong một ngày có thể chóng mặt, buồn nôn.
- Một số người có thể bị nóng trong, nổi mụn do bổ sung lượng lớn dưỡng chất, tăng tiết bã nhờn.
