Dầu cá omega-3 đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người, đặc biệt là những người quan tâm đến sức khỏe tim mạch và não bộ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm omega 3 dầu cá với các thương hiệu và thành phần khác nhau. Bài viết này sẽ giúp bạn tổng quan về các sản phẩm dầu cá omega-3 phổ biến, chất lượng và đáng tin cậy.
Định nghĩa về omega 3, dầu cá
Dầu cá là một loại dầu được chiết xuất từ mô của các loài cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ,… Dầu cá chứa lượng lớn omega-3 (EPA và DHA) cùng với các vitamin như A và D.
Dầu cá thường được sử dụng như một nguồn bổ sung omega-3 tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường thị lực, hỗ trợ chức năng não và giảm viêm hiệu quả.
Omega 3 là một nhóm các axit béo không bão hòa đa (PUFAs) cần thiết cho cơ thể nhưng không thể tự sản xuất được, nên cần bổ sung thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Omega 3 bao gồm:
EPA (Eicosapentaenoic Acid): Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.
DHA (Docosahexaenoic Acid): Quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị lực và hệ thần kinh.
ALA (Alpha-Linolenic Acid): Có trong thực vật, cơ thể chuyển hóa thành EPA và DHA nhưng hiệu quả thấp.
Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, não bộ, mắt, và hệ miễn dịch.
Gợi ý các loại dầu cá omega 3 được đánh giá cao hiện nay
NOW Super Omega EPA Fish Oil 360 EPA / 240 DHA
NOW Super Omega EPA là sản phẩm được ưa chuộng phổ biến của Now Foods, thương hiệu thực phẩm bổ sung top đầu tại Mỹ. Trong mỗi viên nang cung cấp 360mg EPA và 240mg DHA, hàm lượng cao gấp đôi so với nhiều loại dầu cá khác trên thị trường hiện nay.
Với khả năng cải thiện sự phát triển trí não, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và thị lực nên sản phẩm được đông đảo người ưa chuộng sử dụng. Đặc biệt, NOW Super Omega EPA Fish Oil còn giúp giảm đau, mỏi cơ bắp và tăng hiệu suất tập luyện thích hợp với dân chơi thể thao, thể hình.
Applied Nutrition Omega 3
Mỗi khẩu phần của Applied Nutrition Omega 3 mang đến cho người dùng 1000mg dầu cá, bao gồm 300mg Omega-3 chứa 180mg EPA và 120mg DHA. Đây là thành phần giúp hỗ trợ tăng sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường thị lực và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm đau nhức cơ, giảm viêm và ổn định cholesterol phù hợp với người thường xuyên chơi thể thao và thể hình.
Nu U Nutrition Omega 3 Fish Oil 1000mg
Dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg được chiết xuất từ cá cơm vùng biển Peru. Với dầu cá tinh khiết hơn so với các loại cá khác, sản phẩm giảm thiệu khó chịu hay trào ngược dạ dày.
Trong mỗi viên Nu U Nutrition Omega 3 Fish Oil 1000mg bổ sung 540mg EPA, 360mg DHA trong số 1000mg dầu cá chất lượng cao. Sản phẩm có tác dụng nâng cao sức khỏe tim mạch, phát triển trí não, mắt sáng.
