Trong thời đại 4.0, tư duy khôn khéo, sáng tạo sẽ giúp các bạn có nhiều cơ hội thăng tiến trong công việc và cuộc sống. Hiện nay, có những phương pháp được khoa học kiểm chứng giúp con người trở nên linh hoạt, nhạy bén trong đời sống xã hội. Cụ thể như thế nào, cùng theo dõi bài viết sau để tìm hiểu về các cách thông minh hơn!
7 phương pháp giúp bạn thông minh hơn
Bài viết này sẽ đề cập đến 7 phương pháp giúp bạn thông minh hơn đã được khoa học kiểm chứng. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần thường xuyên rèn luyện vì không thể chỉ trong 1-2 ngày đã có chuyển biến tốt. Hãy bắt đầu bằng việc lập kế hoạch chi tiết, hình thành thói quen thúc đẩy não bộ phát triển.
1. Trải nghiệm những thử thách mới
Với cách này, bạn hãy thử phá vỡ các thói quen cũ, dừng lại những điều quen thuộc và trải nghiệm những thứ mới mẻ, có tính đột phá. Điều này không chỉ giúp cuộc sống của bạn trở nên thú vị mà còn kích thích bộ não hoạt động linh hoạt hơn.
Chẳng hạn như, hãy thử giải 1 bài toán khó mà bạn nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ làm được. Cho dù không tìm được đáp án nhưng trong quá trình suy nghĩ hướng giải quyết cho bài toán sẽ giúp não bộ bạn vận dụng tư duy nhiều hơn.
Đây là một thói quen tốt giúp bạn trở nên sáng tạo và linh hoạt hơn. Vì vậy hãy tự tạo cho bản thân nhiều thử thách, tham gia các hoạt động mới mẻ để làm mới cuộc sống và tư duy nhiều hơn.
2. Phương pháp giúp bạn thông minh hơn – Luyện tập thường xuyên
Bạn nên dành ra 1 ít thời gian để tập luyện thể dục vì nó không chỉ giúp cải thiện vòng tuần hoàn máu lên não, đồng thời còn tăng cường chức năng và khả năng tư duy của não bộ. Hãy chọn cho mình một bộ môn thể thao yêu thích như nhảy dây, yoga, chạy bộ,… và thường xuyên luyện tập. Việc này sẽ giúp bạn trở nên thông minh sáng suốt, từ đó tăng hiệu suất học tập và làm việc một cách tốt nhất!
3. Rèn luyện suy nghĩ tích cực
Sở hữu tư duy tích cực giúp cuộc sống của bạn trở nên thoải mái, tiếp cận với mọi thứ cởi mở, vui vẻ hơn từ đó khơi gợi được tính sáng tạo trong quá trình học tập và làm việc. Một số cách có thể giúp bạn rèn luyện và duy trì tư duy tích cực như: đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè, làm quen với những người lạc quan,…
>> 8 kỹ năng xử lý tình huống thông minh khi giao tiếp
4. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng
Khoa học cũng chứng minh ăn đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp não bộ phát triển và thông minh hơn. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần cung cấp đầy đủ các chất như đạm, iot, tinh bột, chất xơ,… cho các bữa ăn trong 1 ngày. Đặc biệt là không nên nhịn bữa sáng, vì đây là bữa ăn quan trọng cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động trong một ngày.
5. Phương pháp giúp bạn thông minh hơn – Học cách ghi chú
Việc ghi lại các hoạt động, mục tiêu, dự định trong ngày hoặc tháng giúp bạn tăng khả năng ghi nhớ nhanh và làm việc hiệu quả hơn. Sắp xếp các kế hoạch thực hiện trong ngày logic cũng là cách để não bộ bạn hoạt động năng suất. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng bullet journal (hệ thống ghi chú) cho cuốn sổ và sử dụng bút màu, sticker,… để khơi gợi nguồn cảm hứng tích cực, tăng tính thẩm mỹ và kích thích tư duy sáng tạo.
>> “Mách” bạn cách ứng dụng tư duy ngôn ngữ trong việc học ngoại ngữ hiệu quả
6. Bắt đầu thiền hoặc Yoga
Nghiên cứu cho thấy việc ngồi thiền hoặc tập yoga sẽ giúp não phục hồi tổn thương, trẻ hóa, và suy nghĩ tích cực,…Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày để ngồi thiền hoặc tập yoga đã thu được hiệu quả rất tốt. Không chỉ là cách giữ bình tĩnh hiệu quả, đây còn là một phương pháp giúp thông minh hơn. Bạn có thể tự học bằng cách đọc sách thiền định hoặc tham gia các video thiền trên youtube.
7. Điều chỉnh đồng hồ sinh học
Hãy tự thiết kế một đồng hồ sinh học riêng cho bản thân và áp dụng nó vào công việc, cuộc sống. Đặc biệt, không nên thức quá khuya sau 12 giờ, vì thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của bạn, dẫn đến não bộ hoạt động không có hiệu quả. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi một cách tốt nhất trước khi bắt đầu một công việc trong ngày mới.
Giới thiệu 3 quyển sách giúp não bộ phát triển
Bên cạnh những cách vừa đề cập trên thì việc đọc sách cũng kích thích trí tưởng tượng của não bộ, tăng cường khả năng tư duy và mở mang trí tuệ. Dành thời gian rảnh để đọc một cuốn sách hay thay vì lướt điện thoại sẽ giúp bạn thay đổi các thói quen trở nên tích cực hơn. Dưới đây là 3 quyển sách giúp não bộ phát triển, thông minh, nhạy bén trong tư duy.
Những Cách Thông Minh Để Trở Nên Thông Minh Hơn
Đây là cuốn sách giúp các bạn học sinh rèn luyện các kỹ năng và phương pháp tư duy để học tốt hơn các môn ở trường như: Văn, Toán, Tiếng Anh, Sử,… Một số nội dung đáng chú ý như Làm sao để tài tập về nhà không còn là gánh nặng, Cách lập sơ đồ tư duy, Kết hợp học tập và giải trí 1 cách hợp lý,…
Bạn Thông Minh Hơn Bạn Nghĩ
Cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá ra được những tiềm năng của bản thân mà trước giờ bạn không hề biết. Vì cơ bản, trí thông minh không thể được phản ánh qua kết quả học tập tại trường lớp. “Bạn thông minh hơn bạn nghĩ” giúp các bạn có hứng thú hơn về cách đặt vấn đề, phân tích và tìm cách khắc phục điểm yếu. Bên cạnh đó, ai ai cũng có thế mạnh riêng của mình, hãy kiên nhẫn quan sát để nhận ra điều đó và phát triển bản thân hơn nữa qua những thế mạnh đó.
>> Mindset là gì? Tầm quan trọng của Mindset
Thông Minh Hơn, Nhanh Hơn, Giỏi Hơn
“Thông minh hơn, nhanh hơn, giỏi hơn” là cuốn sách của tác giả Charles Duhigg, nói về giải pháp cho vấn đề “làm sao để cải thiện năng suất trong cuộc sống và kinh doanh”. Tác giả sẽ giúp bạn tìm thấy những cơ hội tiềm ẩn, không ngừng sáng tạo mới mẻ để tiếp thu bài học và vận dụng chúng thực tế tốt hơn.
Bài viết trên đã chia sẻ về các phương pháp giúp bạn thông minh hơn đã được khoa học kiểm chứng và giới thiệu 3 cuốn sách giúp bạn có tư duy đột phá. Như đã nói, bạn nên rèn luyện thường xuyên và không ngừng cập nhập các kiến thức cần thiết để phục vụ công việc, cuộc sống.
